不眠の症状の原因と対策

不眠の症状の原因と対策方法!

不眠の症状の原因と対策

あなたの不眠の症状を選んでください!
 
それぞれの原因と対策方法をご紹介します(´∀`)b
 
(同じものがサイドバーにもあります)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

夜に眠れない場合
 
 
ストレスや不安で眠れない時
 
 
夜中に目が覚める場合
 
 
寝ても眠い・疲れが取れない
 
 
悪夢を見てしまう場合
 
 
金縛りにあう場合

 
 
昼間に眠気に襲われる場合
 
 
頭痛がする場合
 
 
吐き気がする場合
 
 
動悸がする場合
 
 
めまいが起こる場合
 

 
胃痛・腹痛がする場合
 
 
頭がぼーっとする場合
 
 
食欲が増える or 減る場合
 
 
集中力が低下する場合
 
 
目がかすむ場合
 
 

耳鳴りがする場合
 


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